پنج شنبه 20 اسفند 1388 ساعت:  تماس با ما درباره ما عضویت در سایت آموزش انجمن ها گالری تصاویر صفحه اصلی
 
تبلیغات
لینک به هم طناب





فروشگاه اینترنتی لوازم کوهنوردی


کلاس های پیشرفته کوهنوردی و طبیعت گردی در انگلستان و اسکاتلند




 
      

  مقالات آموزشی 

.
 
  ارسال مقاله آموزشی برای سایت
. . .


 
  تعيين استاندارد ابزارهاي شکست و فرود براي اولين بار


ارسال کننده : رضا قاسمي
---------------------------------------------------

  كوله پشتي غير استاندارد را زمين بگذار


ارسال کننده : رضا قاسمي
---------------------------------------------------

  چگونه آتش روشن کنيم؟


ارسال کننده : رضا قاسمي
---------------------------------------------------

  محصولات گورتکس از چه ساخته شده اند ؟


ارسال کننده : رضا قاسمي
---------------------------------------------------

  بررسي علم تمرين در ورزش كوهنوردي


ارسال کننده : سارا عدالتيان
---------------------------------------------------

  آموزش ذهني: شش راه براي افزايش کارايي در سنگ نوردي


ارسال کننده : رضا قاسمي
---------------------------------------------------

  نافرماني در کوه


ارسال کننده : سعيد هاشمي نژاد
---------------------------------------------------

  چربي هاي شكمتان را از بين ببريد


ارسال کننده : قاسم محمد زاده
---------------------------------------------------

  قطب نما


ارسال کننده : سارا عدالتيان
---------------------------------------------------

  نکته فني: خطر شکستن کارابين


ارسال کننده : سارا عدالتيان
---------------------------------------------------



  
بهمن شناسي
راهنماي استفاده از جي پي اس
جهت يابي در شب
انواع سرما زدگي
سرمازدگي در کوهستان
يخنوردى
استفاده سريع از طناب
صعود انفرداي به روش يوسه ميتي
كوله پشتى
نسخه رفع خستگي در کوه
كفش
فلاشن زوگ، روش گاردا
چند نکته کارآمد  
استاندارد ميخ سنگنوردي
ظروف Trangia
باطوم
آشپزى در فويل آلومينيوم
روش صحيح ورزش کردن
نقش تغذيه در انجام ورزش ها
معرفي و آموزش مقدماتي GPS
قدم برداشتن در كوهستان
آموزه هايي درباره كوهستان
استفاده از ساعت مچي به جاي قطب نما
بيماري ارتفاع را بشناسيم
سنگنوردي و اهميت افزايش توان انگشتان
برپا کردن چادر در برنامه هاي کوهنوردي
مهارتهاي روانشناسانه در کوهنوردي
بالا كشي بار بر روي ديواره
موفقيت
كمك هاي اوليه در شكستگيها
سرما زدگي تبر بي صدا
تمرين در ارتفاع كم، براي صعود به قلل مرتفع
قرص خواب در ارتفاع
کاربران جي اي اس ( آموزش نقشه برداري )
کارهايي که مي توان با GIS انجام داد
تعريف GIS
دلايلي که ازجي آي اس استفاده مي کنيم
اسيد لاکتيک و ساعدهاي دم کرده
اصول گام برداري
پزشکي کوهستان و زنان
تغذيه در کوه نوردي
آرتروز چيست ؟
محتويات کيف کمک هاي اوليه
گرمازدگي
لغتنامه اصطلاحات كوهنوردي
چرا صخره نوردي
راهنماي خريد وسايل کوه نوردي
??نکته براي تغذيه سالم
نكاتي در مورد كوله پشتي
شهرستان نطنز
کوهنورد و کوه گرفتگي
نقش ويتامين هاي آنتي اکسيداني در ورزش
اصول گام برداري در سنگنوردي
انواع طناب از نظر نوع كاربري در سنگنوردي
واژه يخ زدگي به جاي سرمازدگي
نکاتي پيرامون هدايت گروه در کوهستان
مرگهاي مشکوک در ارتفاعات
تنهايي و مرگ درکوهستان
سيستم درجه بندي اعشاري يوسي ميتي
کفش کوهنوردي
عوارض جانبي استازولاميد-قرص ارتفاع
نکته فني: خطر شکستن کارابين
قطب نما
چربي هاي شكمتان را از بين ببريد
نافرماني در کوه
آموزش ذهني: شش راه براي افزايش کارايي در سنگ نوردي
بررسي علم تمرين در ورزش كوهنوردي
محصولات گورتکس از چه ساخته شده اند ؟
چگونه آتش روشن کنيم؟
كوله پشتي غير استاندارد را زمين بگذار
تعيين استاندارد ابزارهاي شکست و فرود براي اولين بار


HyperLink
اخبار
دانلود
کروکي
دانستنيها
گزارش برنامه
برنامه گروه
سنگنوردي
آمادگي جسماني
خوراکيها
غار نوردي و غار پراو
ترجمه مقالات خارجي
ازفدراسيون چه خبر
دانلود فيلم
بهترينهاي کامپيوتر
کمکهاي اوليه و امداد
اکوتوريسم و طبيعت ايران
ISEI 2008 اکسپديشن
کوهنوردي
حوادث کوهستان
طنین کوهستان
لینک دوستان
ارتباط آنلاین
نام کاربری : 
  کلمه عبور :
 
   عبارت : 
                  

      

پدیده جوی: معتدل (روز)
دمای فعلی: 17
دما: 6 16
رطوبت: 59    
   
صفحه اصلی  |   گالری تصاویر  |       انجمن ها  |     آموزش  |   عضویت در سایت  |   تماس با ما
Copyright © 2004-2009  Hamtanab.com