http://www.Hamtanab.com/<p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/Poem.aspx">شعر کوهستان</a></font> </p>Copyright 2008. All rights reserved.<p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/Poem.aspx">شعر کوهستان</a></font> </p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=19<p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/PicGallery.aspx">گالری تصاویر</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=20<p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=127">اولین متخصص پزشکی کوهنوردی در ایران</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=21<p align="right"><strong><font size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=51">توصیه های لازم در این زمینه</a></font></strong><br/> <strong><font size="2">کربوهیدرات ها&nbsp;- </font></strong><strong><font size="2">پروتئین ها&nbsp;- </font></strong><strong><font size="2">آب و مایعات&nbsp;- </font></strong><strong><font size="2">چند توصیه برای رساندن آب کافی به بدن</font></strong></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=23<div align="right" float="right"><font face="Tahoma" color="#000000" size="2">اولین چیزی که مردم در باره صخره نوردی به زبان می آورند این عبارت است:<br/> </font><font face="Tahoma" color="#000000" size="2">&quot;دیوانه شده ای؟ خیلی خطرناکه</font><font face="Tahoma" color="#000000" size="2">&quot;</font></div> <div align="right" float="right"><font face="Tahoma" size="2"></font></div> <div align="right" float="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=128">ادامه مطلب</a></font></div>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=24<p align="right"><font size="2">&nbsp;<span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">غار حفره اي نسبتا بزرگ بر روي زمين يا در زير آن مخصوصا زماني که</span></font><span dir="ltr"></span><span lang="AR-SA" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma"><span dir="ltr"></span> </span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">طبيعي باشد و در زمين دهانه يا مدخلي داشته باشد</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma"><span dir="ltr"></span>. <br/> <a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=52">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=25<p align="right"><span lang="AR-SA" style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">پاركهاي ملي به عنوان الگوهايي از تنوع زيستي هر ناحيه مي باشند كه در ديگر مناطق دستخوش تغيير </span><span lang="AR-SA" style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">گشته و و يا كلا&quot; نابود گشته است</span></p> <p align="right"><span lang="AR-SA" style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma"><font size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=129">ادامه مطلب</a></font>&nbsp;</span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=26<p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=54">نمایش مقاله و عکسهای آن</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=28<p align="right"><font size="3"><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Tahoma">درياچه گَهَر در ميان رشته کوه اشترانکوه در استان لرستان ايران و در ارتفاع 2350 متري از سطح دريا در </span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Arial">‪</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Tahoma"> ۳۳</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Tahoma">كيلومتري جنوب شرقي دورود قرار دارد. اين درياچه که به نگين اشترانکوه معروف است يکي از زيباترين درياچه&zwnj;هاي طبيعي ايران به شمار مي&zwnj;رود.</span></font></p> <p align="right"><font size="3"><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><a href="http://hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=5&amp;id=134">ادامه مطلب</a></span></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=29<p align="right"><font face="Tahoma" size="3">این غار در روستای علیصدر از توابع شهرستان کبودرآهنگ و در 75 کیلومتری شمال&zwnj; غربی شهر همدان (به طول جغرافیایی 48درجه و 18دقیقه و عرض 35 درجه و 18 دقیقه) قرار گرفته است که یکی از عجایب طبیعی جهان و نمونهٔ نادری از غارهای آبی قابل قایقرانی است. این غار دارای ارتفاع 1900متر از سطح دریاست. امکان دسترسی به غار علیصدر از سه مسیر فراهم است:</font></p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="3"><a href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=55">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=30<p align="right"><font face="Tahoma" size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=135">لینک مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=31<p align="right"><font face="Tahoma">امروزه بسياري از مردم<span> </span>لاغري را از جمله مشخصه<span>&zwnj;</span>هاي اصلي جذابيت و زيبايي مي دانند: انتشار هزاران مقاله و کتاب مرتبط با رژيم هاي غذايي در کشورهاي غربي و شرقي شاهد بر اين مدعاست.&nbsp;<span>به همين دليل اين 18 دليل که رعايتش مطمئنا در اين راه به شمايي که تمايل به کاهش وزن داريد کمک مي&zwnj;کنه رو بخونيد...</span></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=136">ادامه مطلب</a></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma"></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=32<p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><strong>قابل توجه بانوان محترم علاقمند به کوه و طبیعت</strong></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="2">هیئت کوهنوردی بانوان مشهد عضو می پذیرد </font></p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=138">اهم اطلاعیه</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=33<h1 dir="rtl" style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><font color="#cc0099"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">فرهنگ تشريحي اصطلاحات جغرا</span><span style="FONT-FAMILY: Tahoma">فیا</span></font></b></font></h1> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">ارتفاع ( </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">Altitude</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"> ) : ارتفاع ، بلندي يك ناحيه است كه از سطح تراز دريا اندازه گرفته مي شود.</span></font></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">دايره قطبي ( </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">Antarctic</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"> ) : دايره قطبي ، تصوير دايره اي از قطب جنوب در عرض 30&nbsp; 66 جنوبي است . </span></font></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">آنالما ( </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">Analemma</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"> ) : آنالما يك تصوير به شكل </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma">8</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"> است كه انحراف خورشيد ( زاويه اي كه<img height="165" alt="" src="http://www.ngdir.ir/sitelinks/kids/Image/earth_fa/Analemma.gif" width="192" align="left" border="0"/> خورشيد با استوا مي سازد ) را براي هر روز سال نشان ميدهد . اگر يك عكس فوري را در هر روز در يك زمان معين ( از همان مكان ) از خورشيد بگيريد . در طي يكسال خورشيد يك شكل آنالما را درست خواهد كرد . دليل آن اين است كه زمين از محور خود انحراف داشته و مدار آن به دور خورشيد يك دايره كامل نيست .</span></font></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"></span></font></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"></span></font></b></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><b><font size="2"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: Tahoma"><a href="http://hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=141">ادامه مطلب</a></span></font></b></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=37<p><span lang="FA" style="mso-bidi-language: FA"><font face="Tahoma"><img alt="" src="http://www.ngdir.ir/Images/Common/BoxBullet2.gif"/></font><font face="Tahoma"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;تاريخچه GPS:<br/> &nbsp;&nbsp; GPS داراي تاريخچه بسيار مهيج و سير تکاملي جالبي مي&zwnj;باشد و اخيرا استفاده از آن موجب اکتشافات قابل توجهي شده است. اما قبل از اين که بيشتر راجع به GPS بدانيم، لازم است مطالب بيشتري در مورد ناوبري(Navigation) بدانيم.</font></font></span></p> <p><span lang="FA" style="mso-bidi-language: FA"><font face="Tahoma"><a href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=57">ادامه مطلب</a><br/> </font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=38<p><span dir="rtl"><b><span lang="FA" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; BACKGROUND-COLOR: #ddddff">خوشبختانه در کشور ما در چند هزار سال اخیر آتشفشانی رخ نداده است. <br/> اما این واقعیت را نباید فراموش کنیم که سرزمین <a title="ایران" style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline; text-underline: single" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86"><span style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none">ایران</span></a> در گذشته نه چندان دور (از نظر زمین شناسی)، پدیده های آتشفشانی بسیار فعالی را پشت سر گذاشته است که شواهد آنها به صورت صدها آتشفشان خاموش و نیمه خاموش نمایان است. البته این احتمال وجود دارد که فعالیت آتشفشانی دیگری در <a title="ایران" style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline; text-underline: single" href="http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86"><span style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none">ایران</span></a> رخ ندهد اما به هر حال با قاطعیت نمی توان گفت که تمام فعالیت های آتشفشانی در این سرزمین برای همیشه به خاموشی گرائیده است. </span></b></span></p> <p><span dir="rtl"><b><span lang="FA" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; BACKGROUND-COLOR: #ddddff"><a href="http://hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=142">ادامه مطلب</a></span></b></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=39<p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/Learn.aspx?cat=5">طبقه سنگ شناسي</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=40<p align="right"><font face="Tahoma">سفره جشن و سرور گشاده است و همه دور آن جمع&nbsp;اند. در هنگام ورود همه با انواع شربت، شيرينى و ميوه پذيرايى شده&nbsp;اند. ظرف&nbsp;ها در چشم به هم زدنى خالى و پر شده و همه براى جلب رضايت ميهمان كوتاهى در خالى كردن آنها نكرده&nbsp;اند و حال اين است شام چرب و شيرين: بره سرخ شده، مرغ بريان، كباب سلطانى و غيرسلطانى، ماهى تنورى، پلوهاى مخصوص و ويژه و سالادهاى متنوع. <br/> </font></p> <p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=144">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=41<p><font face="Tahoma">كتاب آموزش كوه&zwnj;پيمايي و كوهنوردي از مقدماتي تا پيشرفته تاليف &quot;غلامحسين حسن پور&quot; عضو هيات علمي دانشگاه آزاد اسلامي واحد دزفول منتشر شد. </font></p> <p><font face="Tahoma">در اين كتاب كه در تيراژ سه هزار نسخه توسط انتشارات بامداد كتاب منتشر شده ورزش كوهنوردي از مرحله مقدماتي تا پيشرفته به علاقه&zwnj;مندان به اين ورزش معرفي شده است. </font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=145">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=42<p><font face="Tahoma"><b>فيزيولوژي ورزشي==</b> به طور مختصر فيزيولوژي ورزشي به 4 بخش عمده تقسيم مي شود:</font></p> <p><font face="Tahoma">آمادگي جسماني، فيزيولوژي </font><font face="Tahoma">عضلات</font><font face="Tahoma">، فيزيولوژي </font><font face="Tahoma">گردش خون</font><font face="Tahoma"> ، فيزيولوژي تنفس</font></p> <p><font face="Tahoma">بدن انسان براي اينكه بتواند نقش خود را به طور مؤثر در زندگي ايفا كند بايد از آمادگي جسماني خوبي برخوردار باشد يعني به طور مداوم انرژي لازم را در اختيار داشته باشد تا بتواند وظايف خود را به نحو احسن انجام دهد. وقتي سخن از آمادگي جسماني به ميان مي آيد مقصود از آن داشتن چنان </font><font face="Tahoma">قلب</font><font face="Tahoma"> ، </font><font face="Tahoma">عروق خوني</font><font face="Tahoma"> و ريه ها و عضلاتي است كه بتوانند وظايف خود را به خوبي انجام دهند و با شور و نشاط تمام در فعاليت ها و تفريحات سالمي شركت كنند كه افراد عادي و غير فعال از انجام آنها ناتوانند. عوامل متعددي در آمادگي جسماني مؤثر است اما چهار عامل بيش از عوامل ديگر در اين ميان ايفاي نقش مي كنند اين عوامل عبارتند از (قدرت عضلاني، استقامت عضلاني، انعطاف عضلاني و استقامت قلبي ريوي)</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=146">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=43<p><font face="Tahoma">موضوع از اين قرار است كه در زمستان 1384 سربازان گمنام وزارت اطلاعات ‬روستايي را در ‪ ۱۲۰‬كيلومتري شهرستان عنبرآباد كشف كرده&zwnj;اند. اهالي روستاي تازه كشف شده مانند غارنشين&zwnj;ها برهنه بوده و از برگ درختان تغذيه مي&zwnj;كنند. نام روستاي مذكور &quot; پيدن كوپيه&quot; است اين روستا در دل كوه واقع شده كه حدود ‪ ۲۰۰‬نفر درآن زندگي مي&zwnj;كنند و هرگز از دره&zwnj;ها و بيشه&zwnj;هاي محل سكونت خود خارج نشده&zwnj;اند. ساكنان اين روستا هيچ اطلاعي از خدا دين، اسلام و ولايت ندارند و هرگز در طول عمر خود وسيله نقليه نديده&zwnj;اند و حتي در طول زندگي خود از دارو و دكتر نيز استفاده نكرده&zwnj;اند</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=147">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=44<p><font face="Tahoma">يك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه مواد غذايي كليه نيازهايش را تأمين كند، موفق نخواهد بود. امروز،علم تغذيه يكي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشكارن است. از اينرو در اين بخش از سايت مطالب دنباله داري در اين زمينه ارائه خواهد شد.</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=148">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=45<p align="right"><font face="Tahoma">بنا به گزارش گارد ساحلی کشور ایرلند<strong> <font size="2">مایکل ریردون</font></strong> فری سولوییست برجسته آمریکایی جمعه گذشته 13 جولای 2007 به علت برخورد موج با صخره ها به داخل آب پرتاب و ناپدید شد. گارد ساحلی جزیره والنتیا زمان بروز حادثه را ساعت 5 بعد از ظهر روز جمعه در حالی که او سعی در صعود صخرهای در شمال</font> <font face="Tahoma">جزیره را داشت ،اعلام نمود</font></p> <p align="right"><font face="Tahoma">بنا به گفته گارد ساحلی سنگنوردی در مکان حادثه کار بسیار غیر عادی ای محسوب می شود</font></p> <p align="right"><font face="Tahoma">این سنگنورد سی ساله می باشد و با دوتن از دوستانش در کالارنری اقامت گزیده بود</font></p> <p align="right"><img style="WIDTH: 397px; HEIGHT: 179px" height="390" alt="" src="http://www.freesoloist.com/Quickstart/ImageLib/misbehavings.jpg" width="528" align="bottom" border="0"/></p> <p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.freesoloist.com/">آدرس سایت مایکل ریردون</a></font></p> <p align="right"><a href="http://news.sky.com/skynews/article/0,,30200-1275216,00.html">منبع خبر:اسکای نیوز</a>&nbsp;</p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=46<p align="right"><font face="Verdana" color="#ffffff" size="5"><strong>Micha</strong> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font color="#000000"><font size="3"><font size="3"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">بنا به گزارش سایت</font> </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">K2climb.net</span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><span dir="rtl"></span><font size="3"> چند آمریکایی،&nbsp;روس،&nbsp;کره ای، یک پرتغالی، یک ایتالیایی و یک ایرانی به نام <font color="#cc99ff"><font color="#ff9900"><font size="4">کاظم</font> <font size="4">فریدیان</font></font>،</font> از مسیر سزان قله</font> </span></font><font size="3"><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">K2</span><span dir="rtl"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><span dir="rtl"></span><font size="3"> را صعود نمودند. این خبر ساعت 36:&nbsp;16&nbsp;بعد از ظهر&nbsp;20 جولای 2007 (جمعه 29&nbsp;تیرماه 86) منتشر شده است.</font></span></font></p> <font color="#000000"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">در بخشی از این خبر آمده است که بخاطر داشته باشیم این کوهنوردان مجبورند چندین روز در میان برف عمیق، سرما، شیب های تند یخی، باد شدید و ... با وجود خستگی طاقت فرسای بعد از صعود بسوی بیس کمپ پایین بیایند. پس بیایید برایشان دعا کنیم. </font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"></span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">ما هم در اینجا دعا می کنیم کاظم فریدیان در کمال صحت و سلامت به آغوش ایران باز گردد.</font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 18pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">هم اکنون آنها درکمپ 4 بسر میبرند.&nbsp;</font></span></p> <p>&nbsp;<img style="WIDTH: 510px; HEIGHT: 295px" height="768" alt="" src="http://sharedsummits.com/images/stories/downloads/porters_trek_to_k2_1024x768.jpg" width="1024"/></p> <p align="right"><font color="#000000"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><a href="http://www.k2climb.net/news.php?id=16273">منبع خبر</a></font></span></font></p> </span></font> <p align="right"><font color="#000000"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><a href="http://www.damavandclub.blogspot.com/">اخبار باشگاه دماوند</a></font>&nbsp; </span></font></p> </font></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=47<p align="right"><font size="5">&nbsp;<span dir="ltr"></span></font><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-language: FA"><span dir="ltr"></span><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span></span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-language: FA">K2</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-language: FA">کوهیست برای تحصیل نامی جاودان در سال 1954 آشیل کامپونی و لینو لاسونی از کشور ایتالیا یکمین گروه موفق از صعود کنندگانی بودند که برای دستیابی به قله این کوه تلاش می کردند</span></p> <p align="right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-language: FA"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=149">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=48<p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify" align="left"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify" align="justify"><img style="WIDTH: 230px; HEIGHT: 310px" height="427" alt="image story" src="http://www.explorersweb.com/sitemedia/TSthumbs/k2climb/20070721xkazeem.jpg" width="280" border="0"/></p> <a href="javascript:showPic('http://www.explorersweb.com/sitemedia/images/k2climb/20070721xkazeem.jpg')"></a> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify" align="center"><a href="javascript:showPic('http://www.explorersweb.com/sitemedia/images/k2climb/20070721xkazeem.jpg')"></a></p> </strong></span></font></p> <p>&nbsp;</p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><strong><em>کا</em><em>ظم</em> فریدیان</strong> کوهنورد سخت کوش ایرانی صبح امروز در کمال صحت و سلامت به بیس کمپ</font> </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><strong>K2</strong></font></span><span dir="rtl"></span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><span dir="rtl"></span> <font size="3">رسید</font>. </span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"></span></font><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">در همان حال بنا به اخبار سایت</font> </span><font face="Arial"><font size="2"><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><strong><a href="http://www.k2climb.net/news.php?id=16286"><font size="3">K2CLIMB</font>.<font size="3">NET</font></a></strong></span><span dir="rtl"></span></font></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><span dir="rtl"></span> <font size="3">استفانو یکی از کوهنوردان ایتالیایی که قله را صعود نموده در حوالی کمپ</font><font size="2"> </font><font size="3">4 مفقود شده و خانواده اش در نگرانی بسر می برند. </font></span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"></span></font><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">جا دارد در اینجا یادی از کوهنورد فقید کشورمان <strong>داوود خادم</strong> کنیم که در تابستان 1383 <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>در راه صعود به قله در حوالی کمپ 4 به همراه همنورد روسش ناپدید شد. روحش شاد.</font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"></font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><a href="http://www.damavandclub.blogspot.com/">اخبار باشگاه دماوند</a></font>&nbsp;</span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="2">در تماس تلفنی مینو ضابطیان با کمپ اصلی K2 که در ساعت 17:30 دقیقه امروز ( یکشنبه 31/4/86 ) انجام گرفت ; وی موفق شد با کاظم فریدیان صحبت کند ...</font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=49<p dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px" align="right"><font face="Tahoma"></font></p> <p dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px" align="right"><font face="Tahoma"></font></p> <p dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px" align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://www.sgs.e-burg.su/photo/voronya/025.jpg"><img style="WIDTH: 419px; HEIGHT: 309px" height="540" alt="" src="http://www.sgs.e-burg.su/photo/voronya/025.jpg" width="541"/></a></font></p> <p dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px" align="right"><font face="Tahoma">در کمال خوشوقتی خبر دار شدیم که عاقبت یوسف سوری نیا به همراه لیلا اسفندیاری (اولین زن ایرانی پیمایش کننده غار پراو) و علی هکی روز سه شنبه از طریق مرز ترکیه عازم این غار شده اند.خرداد ماه امسال که با یوسف ملاقاتی داشتم از من خواست در باره این ماجرا تا زمان اجرای آن که در هاله ای از ابهام قرار داشت با کسی صحبتی نکنم.امیدواریم که این غار نوردان خوب کشورمان با موفقیت این برنامه را اجرا نمایند</font></p> <p dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px" align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://damavandclub.blogspot.com/2007/07/blog-post_25.html">منبع:سایت باشگاه دماوند</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=50<p align="right"><font face="Tahoma">&nbsp;دوشنبه &ndash; 8/5/86&nbsp; با هماهنگی و دعوت بعمل آمده از طرف مدیریت باشگاه دماوند ; تعدادی از همنوردان و دوستان کاظم فریدیان به منظور برگزاری مراسم استقبال از وی ; اقدام به تشکیل ستاد استقبال نمودند</font></p> <p align="right"><font face="Tahoma"><a href="http://damavandclub.blogspot.com/2007/07/8586.html">ادامه مطلب</a></font>&nbsp;</p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=51<div align="right">چهارشنبه - 17 / مرداد / 86 </div> <div align="right">ساعت : 45/11</div> <div align="right">شماره پرواز : 5046 ..... هواپیمائی ماهان ................ لاهور به تهران </div> <div align="right">فرودگاه امام خمینی</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right">&nbsp;&nbsp;<img style="WIDTH: 453px; HEIGHT: 341px" height="530" alt="[6666.JPG]" src="http://bp1.blogger.com/_MjY_8uZEAwA/RrHgY2YLCoI/AAAAAAAAAR0/nh6rQo6vGng/s1600/6666.JPG" width="505" border="0"/></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><a href="http://bp2.blogger.com/_MjY_8uZEAwA/RrOXdmYLCqI/AAAAAAAAASE/UOvYfjsPDIc/s1600-h/kkkkkkkkk.JPG"><img style="WIDTH: 344px; HEIGHT: 216px" height="610" alt="[kkkkkkkkk.JPG]" src="http://bp2.blogger.com/_MjY_8uZEAwA/RrOXdmYLCqI/AAAAAAAAASE/UOvYfjsPDIc/s1600/kkkkkkkkk.JPG" width="456" border="0"/></a></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><a href="http://www.damavandclub.blogspot.com/">ادامه مطلب</a></div>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=52<p align="right"><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><font size="3">در روز سه شنبه ( 2 / مرداد /86 ) تیمی متشکل از غارنوردان صاحب نام ایرانی به اسامی <span style="COLOR: #000099">خانم لیلا اسفندیاری</span> ; <span style="COLOR: #000099">یوسف سوری نیا</span> و <span style="COLOR: #000099">علی هکی</span> جهت همراهی با تیم غارنوردان کشور روسیه جهت پیمایش غار های &quot; ایسولیا &quot; و &quot; ورونیا &quot; تهران را از طریق زمینی به قصد شهر &quot; ارزروم &quot; ترکیه ترک کردند .<br/> &nbsp;</font></span></p> <p align="right"><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><font size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=150">ادامه مطلب</a></font></span></p> <p align="right"><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><font size="3">منبع: سایت دماوند</font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=53<p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="AR-SA" style="FONT-FAMILY: Tahoma">مهدي اعتماد فر از طريق ارتباط تلفني خبر از صعود به قله گاشربروم يك</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> داد.</span><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><span dir="ltr"></span><span dir="ltr"></span>&nbsp;<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span></span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><span style="mso-spacerun: yes"></span></span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"><span style="mso-spacerun: yes"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=151">ادامه مطلب</a></span></span></font><span dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><span dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><span dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma">منبع: سایت دماوند&nbsp; <p>&nbsp;</p> </span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=54<span dir="ltr" style="FONT-FAMILY: Tahoma"> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="AR-SA" style="COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma">پرستو ابريشمي و شيما شادمان دو كوهنورد باشگاه كوهنوردي و اسكي دماوند موفق به صعود قله 7546 متري مستاق آتا در كشور چين شدند. آنها كه 28 تيرماه تهران را به مقصد قله م</span><span lang="FA" style="COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">و</span><span lang="AR-SA" style="COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma">ستاق آتا ترك كرده&zwnj;اند، احتمالا تا سه روز آينده در تهران خواهند بود...</span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="AR-SA" style="COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma"></span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><font size="3"><span lang="AR-SA" style="COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=152">ادامه مطلب</a></span></font></p> </span>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=55<p align="right"><font face="Tahoma"><font size="2">امروز صبح کاظم فریدیان کوهنورد افتخار آفرین کشورمان به آغوش وطن بازگشت.او که به همراه</font> </font></p> <p align="right"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><font size="2">...</font><font size="2">یک گروه بین المللی موفق به صعود کی2&nbsp;دشوارترین <font face="Tahoma">قله</font></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=154">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=56<div dir="rtl" align="justify"><font size="4"><br/> <br/> <div dir="rtl" align="justify"><font face="Tahoma" size="3">پرستو ابریشمی و شیما شادمان که ماه گذشته تهران را به مقصد چین جهت صعود قله 7546 متری مستاق آتا ترک کرده بودند ...</font></div> </font></div> <p align="right"><font face="Tahoma" size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=155">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=57<p align="right">&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font size="2"><font face="Tahoma">تیم سنگنوردی ایران متشکل از 7 سنگنورد مرد و 6 سنگنورد زن در مسابقات بین المللی سنگنوردی کینگای در کشور چین در تاریخ 11 و12 آگوست مصادف با</font>&nbsp; <font face="Tahoma">20 و&nbsp; 21مرداد &nbsp;در مجموع در رشته&nbsp;&nbsp; سرعت در بین 10 کشور شرکت کننده&nbsp;به مقام سوم و در رشته سختی مسیردر میان 15 کشور شرکت کننده به مقام یازدهم رسید</font></font></p> <p align="right">&nbsp;</p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://bp3.blogger.com/_MjY_8uZEAwA/Rr9QW2YLDXI/AAAAAAAAAXs/1DlKJcA_9Vk/s1600-h/1.JPG"></a></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=156"><font face="Tahoma" size="2">ادامه مطلب</font></a><font face="Tahoma"><font face="Arial" size="2"></font></font>&nbsp;</font></p> <p align="right">&nbsp;منبع:<a href="http://www.ifsc-climbing.org/?page_name=result"><font face="Tahoma" size="2"> </font></a><font face="Tahoma" size="2"><a href="http://www.ifsc-climbing.org/?page_name=result">فدراسیون بین المللی صعود های ورزشی</a></font><font face="Tahoma" size="2">&nbsp;&nbsp;</font>&nbsp;<font size="2"> </font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=58<font face="Tahoma">در روز بيست و هفتم آگوست معادل دوم شهريور سال 1386 سياره مريخ يكي از درخشانترين اجرام قابل رويت در آسمان خواهد بود. رويدادي بسيار نادر كه آنرا حلول دو ماه در يك آسمان مينامند. براي مشاهده و رصد اين پديده زيبا دوم شهريور ساعت سي دقيقه نيمه شب نگاهي به آسمان بيندازيد. شايد برايتان جالب باشد بدانيد دفعه بعدي كه اين رويداد جالب را ميتوانيد ببينيد سال 2287 ميلادي خواهد بود. پس تا زنده هستيد اين فرصت را از دست ندهيد</font>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=59<p dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 3pt 0in; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma">كوه</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> پ</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma">يمايي و كوهنوردي به هرحال نوعي ورزش به حساب مي آيند . حتي کوه پیمایی در دامنه ها ومناطق نه چندان بلند نیز اثر فرحبخش و نشاط انگیز خود را بر تن و جان ما می گذارد . کوه پیمایی از بهترین ورزش ها و تفریح هاست که به خاطر تحرک در هوای آزاد و پاک ، بیشترین تاثیر را در بازسازی بدن دارد . کوهنوردی یک ورزش درست و حسابی است که با وسایل وی</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">ژ</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma">ه و آمادگی جسمی و روحی و برنامه ریزی و دانش خاص خودش ، اجرا می شود . رسیدن به قله ها علاوه بر آمادگی تن و روان ، مستلزم جهت شناسی و نقشه خوانی ، هواشناسی ، بهمن شناسی ، آشنایی با تغذیه و امداد کوهستان و ... است . اما پیش از اینها نیازمند سازماندهی و مدیریت و فو</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">ن</span><span lang="AR-SA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma"> و فن هدایت گروه است . اما این ورزش نسبت به ورزش های دیگر تفاوت هایی دارد که مهم ترین آنها </span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">:</span></p> <p dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 3pt 0in; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"></span></p> <p dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; MARGIN: 3pt 0in; DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=158">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=60<p align="right"><font face="Tahoma">صبح خبری خوندم که تیترش این بود: الکس چابوت سخت ترین مسیر&nbsp;ژرژ دو&nbsp;لوپ رو زده.<br/> اولش نفهمیدم این چه معنی ای داره ولی چون متن خبر هم به فرانسه بود زیاد تو بحرش نرفتم. تا اینکه الان فهمیدم&nbsp;ژرژ دو&nbsp;لوپ مسیرهایی با درجه سختی 9a/5.14d هم داره (کینماتیکس رو که میشناسم حالا شاید بیشتر از یکی باشن). پس اگه مسیر جدید می خواد سخت ترین مسیر&nbsp;ژرژ دو&nbsp;لوپ باشه باید درجه سختی 9a+/5.15a رو بهش داد. </font></p> <p align="right"><font face="Tahoma">اسم این مسیر هست PuntX . البته خود الکس هیچ درجه ای به این مسیر نداده ولی گفته که این مسیر سخت ترین مسیر ژرژ دو لوپه. این مسیر ۲۰ متر طول داره و ۴۰ حرکتیه. اولین بار Cedric Lo Piccolo&nbsp; رولها رو رو این مسیر نصب کرده.</font></p> <p align="right"><font face="Tahoma"><img style="WIDTH: 448px; HEIGHT: 488px" height="577" alt="puntX" src="http://web.8a.nu/images/news/large/633228585375090000_070815alexchabot2.jpg" width="448" align="baseline" border="0"/></font></p> <p align="right"><font face="Tahoma">در مورد امتناع الکس از دادن درجه سختی به مسیر هم اینو بگم که این کار تازه ای نیست. خیلی از سنگ نوردای بزرگ وقتی یه مسیر خفن تاپ میکنن از دادن درجه به مسیر خود داری میکنن. مثلا کریس شارما به هیچ کدوم از مسیرهای ۵.۱۵ ای که تاپ کرده (ریلیزیشن و لارامبلا) درجه نداده. البته بهونه ای که الکس اورده اینه که این کار رو میذاره به عهده متخصصا.</font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=61<p><font face="Tahoma"><b>غارنوردی</b> ورزش تفریحی نوردیدن و اکتشاف غارهاست.</font></p> <p><font face="Tahoma">چالش&zwnj;های مربوطه به نوع و گونه غاری که نوردیده می&zwnj;شود بستگی دارد ولی معمولاً بهره&zwnj;گیری از میخ و طناب و گذر از تنگراه&zwnj;ها، دهلیزها و چالاب&zwnj;ها را شامل می&zwnj;شود. در ایران غارنوردی را یکی از گرایش&zwnj;های کوهنوردی می&zwnj;دانند ولی در برخی کشورها رشته&zwnj;ای جداگانه شمرده می&zwnj;شود. دیگر گرایش&zwnj;های کوهنوردی در ایران از این قرارند: کوه&zwnj;پیمایی &ndash; گل&zwnj;گشت &ndash; قله&zwnj;نوردی - دیواره&zwnj;نوردی - صعودهای ورزشی</font></p> <p><font face="Tahoma">مهم&zwnj;ترین، پرهیجان&zwnj;ترین و سخت&zwnj;نوردترین غار ایران غار پراو در استان کرمانشاهان است. استان کرمانشاه بعلت دارا بودن محیطی مناسب و در برگرفتن شمار بسیار زیادی غار از جمله ژرفترین و طولانی&zwnj;ترین غارهای ایران و داشتن علاقه مندان بسیار از پیشروترین استان&zwnj;های غارنوردی ایران بشمار می&zwnj;آید. بسیار بر این باورند تنی چند از غارشناسان کرمانشاه غاری ژرفتر از پراو را کشف نموده&zwnj;اند اما برای بکر ماندن آن از آشکار نمودن جایگاه آن خودداری می&zwnj;کنند!! از دیکر غارهای ایران که همواره مورد بازدید غارنوردان باشگاه&zwnj;های غارنوردی ایران قرار می&zwnj;گیرند می&zwnj;توان از غارهای یخ مراد &ndash;بورنیک &ndash; رود افشان و کهک، قاطرچی و کتله&zwnj;خور نام برد. از تجهیزات لازم برای غارنوردی می&zwnj;توان از اینها نام برد: طناب, کارابین, شفت, میخ, کوله پشتی, کیسه خواب, رول, یومار، کلاه ایمنی، چراغهای پیشانی با لامپ ال.ای.دی, لباس ضدآب , هشت&zwnj;فرود - لوازم زخم بندی , پانسمان , انواع قرص و کپسول و آمپول جهت موارد گوناگون.</font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=62<table style="WIDTH: 100%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tbody> <tr> <td style="WIDTH: 100%; HEIGHT: 38px"> <table style="WIDTH: 100%; HEIGHT: 100%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tbody> <tr> <td dir="rtl" style="WIDTH: 49%"><span style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_lbltitle" style="DISPLAY: inline-block; FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; WIDTH: 418px; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">آخرين ويدئوي سنگ نوردي دنيا</span></span></td> <td style="WIDTH: 2%"><span style="COLOR: #ffffff">.</span>&nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; </td> </tr> <tr> <td style="WIDTH: 100%; HEIGHT: 19px"> <table style="WIDTH: 100%; HEIGHT: 100%" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"> <tbody> <tr> <td style="WIDTH: 2%"></td> <td dir="rtl" style="WIDTH: 96%">&nbsp; <span dir="rtl" style="FONT-SIZE: 9pt; WIDTH: 96%; COLOR: #323232; FONT-FAMILY: Tahoma"><span id="ctl00_ContentPlaceHolder1_lblsummary" style="DISPLAY: inline-block; WIDTH: 471px; FONT-FAMILY: Tahoma"> <p align="right">كمپاني بيگ آپ پروداكشنز آخرين ويدئوي سنگ نوردي خودش رو معرفي كرد. به ادعاي بيگ آپ اين ويدئو بزرگترين ويدئوي سنگ نوردي تاريخه! اسم اين ويدئو رو كينگ لاينز گذاشتن.<br/> اين ويدئو كريس شارما رو در حال سفر به سرتاسر دنيا براي پيدا كردن بهترين مسيرهاي سنگ نوردي دنيا و صعود از آنها نشون ميده. اين ويدئو هنوز وارد بازار نشده ولي كمپاني تريلر اين ويدئو رو بصورت رايگان براي داونلود گذاشته. از همين تريلر هم معلومه كه كار زيادي روي اين ويدئو صورت گرفته. بيشتر از 50 صحنه در ايالات متحده فيلم برداري شده. در ساخت اين ويدئو علاوه بر جاش لاول كه بزرگترين كارگردان فيلمهاي سنگ نورديه پيتر مورتيمر هم حظور داره.</p> <p align="right">&nbsp;مهمترين و شايد جذاب ترين قسمت اين ويدئو مربوط به صعود كريس شارما از مسير &quot;سه درجه جدايي&quot; ميشه. اين مسير كه آخرين مسير 5.14d/9a دنياست حدود يك ماه پيش توسط كريس شارما تاپ شد. دليل اين نامگذاري از طرف كريس شارما اين بود كه اين مسير تا انتها سه پرش بزرگ ميخوره كه ميشه گفت از سه جا شكاف برداشته.<br/> تريلر اين ويدئو با جملات زير از زبان كريس شارما شروع ميشه:</p> <p align="right">I've been living this life style for about 9 years now.<br/> this been on the road and travelling from one place to the next<br/> finding the most beautiful climbs.</p> <p align="right">من حدود نه ساله كه به اين سبك زندگي ميكنم.<br/> از اينجا به اونجا سفر ميكنم<br/> تا زيباترين مسيرهاي سنگ نوردي رو پيدا كنم.</p> <p align="right">يك جاي ديگه كريس شارما ميگه : مسيرهايي كه تو رو صدا ميزنن تا برگردي روشون و ازشون بالا بري شاه مسيرن (كينگ لاين)</p> <p align="right">برای داونلود این تریلر <a href="http://www.bigupproductions.com/bigUpSite2/klTrailer.mov">اینجا</a> کلیک کنید. البته فیلم با فرمت mov برای داونلود گذاشته شده. یعنی اینکه برای پخشش به quick time player نیاز دارین. از دیدن این ویدئو لذت ببرین.</p> <p align="right">عكس هايي كه اين زير مي بينين رو از روي اين تريلر گرفتم.</p> <p align="right"><img style="WIDTH: 481px; HEIGHT: 313px" height="332" alt="" src="http://blog.hamtanab.com/blogfiles/image/bigkinglines.jpg" width="481"/></p> <p align="right"><img style="WIDTH: 481px; HEIGHT: 322px" height="322" alt="" src="http://blog.hamtanab.com/blogfiles/image/bigkl10.jpg" width="426"/></p> <p align="right"><img style="WIDTH: 478px; HEIGHT: 337px" height="337" alt="" src="http://blog.hamtanab.com/blogfiles/image/bigkl6.jpg" width="455"/></p> <p align="right"><img style="WIDTH: 477px; HEIGHT: 335px" height="335" alt="" src="http://blog.hamtanab.com/blogfiles/image/bigkl14.jpg" width="446"/></p> </span></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=63<p><font face="Tahoma">سرزمین ایران در لیاس یعنی تقریباً 200 تا 1800 میلیون سال پیش کمی بالاتر از خط استوا قرار داشت. آب و هوای آن گرم و حاره ای و دارای جنگلهای انبوه بوده و در آن خزندگان غول پیکر علفخوار زندگی می کردند. حتی در حاشیه جزیره ساغند آن زمان که تا اندازه ای با بیابان لوت امروزی تطبیق میکند، مردابهای وسیعی وجود داشت. وجود لایه های ذغال سنگی گسترده ای که امروزه در بخش مهمی از البرز اطراف طبس و کرمان و آثار پرندگان نیز در البرز مرکزی و کرمان دلیل بر این ادعاست.<o:p></o:p> </font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=83">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=64<font face="Tahoma">&nbsp;</font><a class="link" title="مهارتهاي عبور از رودخانه" href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=76"><font face="Tahoma">مهارتهاي عبور از رودخانه</font></a><font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</font><a class="link" title="زنده ماندن در برف" href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=77"><font face="Tahoma">زنده ماندن در برف</font></a><font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</font><a class="link" title="گرما زدگی / هنر زنده ماندن " href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=78"><font face="Tahoma">گرما زدگی / هنر زنده ماندن&nbsp;</font></a><font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font><a class="link" title="سیل و سیلاب" href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=79"><font face="Tahoma">سیل و سیلاب</font></a><font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</font><a class="link" title="آشنایی با کولاک پديده اي سهمگي" href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=80"><font face="Tahoma">آشنایی با کولاک پديده اي سهمگي</font></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp; </font><a class="link" title="آشنایی با آذرخش یا همان صاعقه " href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=81"><font face="Tahoma">آشنایی با آذرخش یا همان صاعقه&nbsp;</font></a><font face="Tahoma">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</font><a class="link" title="مارگزیدگی" href="http://hamtanab.com/show-learn.aspx?id=82"><font face="Tahoma">مارگزیدگی</font></a>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=65<p><strong><font face="Tahoma">يكي از اعضاي گروه صخره&zwnj;نوردي كه در حال تمرين بر روي سنگ چكمه بنديخچال دربند بودند، در حادثه&zwnj;اي ناگهاني از ارتفاع بيش از 10 متري سقوط كرد و دچار شكستگي شد؛ مصدوم حادثه با بالگرد اورژانس به بيمارستان انتقال داد. </font></strong></p> <p><strong><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=164">ادامه مطلب</a></font></strong></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=66<p>کلمن بچان سنگ نورد اسلونیایی سفر خوبی به فرانسه داشت که با چند صعود موفقیت آمیز همراه بود. آخرین و مهم ترین این صعودها یک مسیر 8c+/5.14c جدید بود. این مسیر جدید که اسمش رو No Futur (بی آتیه) گذاشته در بخش بیوگرافی (ریلیزیشن) دیواره قرار داره. البته ناگفته نمونه که کلمن همه این مسیرها رو تو منطقه Ce&uuml;se فرانسه تاپ کرده. این روزا فرانسه به بزرگترین منطقه سنگ نوری دنیا تبدیل شده. کلمن در خاطراتی که از این سفر نوشته به صعودهای مهم دیگه ای هم اشاره کرده از جمله Le Cadre با درجه سختی 8c/5.14b و آنسایت مسیر Hulkosaure با درجه 8b+/5.14a در منطقه وردون</p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=166"><font face="Tahoma" size="3">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=67<p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN-RIGHT: 36pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%" align="right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">البته اگر این 60 مسیر همان 60 مسیری که در کتاب <strong>هارد راک</strong> ذکر شده <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>و در طی 5 هفته در طی یکی از بارانی ترین تابستان های بریتانیا صعود شده باشند, کاری بزرگ می باشد.<o:p></o:p></font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN-RIGHT: 36pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%" align="right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3">اینگونه گفته می شود که تنها دو سنگ نورد توانسته اند این کار را به انجام برسانند. که البته این کار آنها بیش از 10 سال به طول انجامید.</font></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN-RIGHT: 36pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%" align="right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=163">ادامه مطلب</a></font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=68<p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">چنانچه مربیان ورزش اصول وکلیدهای اصلی تمرینات ورزشی رابشناسند با تجزیه وتحلیل ورزش مورد نظر ..........</span></p> <p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=9&amp;id=198">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=69<p class="MsoNormal" dir="rtl"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">سالهای متمادی است که دردنیای ورزش دانشمندان ومحققین امردرصد یافتن بهترین روش ها برای افزایش</span><span lang="FA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US">توانایی عضلات انسان .......</span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl"><span lang="FA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US"><font size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=9&amp;id=199">ادامه مطلب</a></font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=70<p>رامون خولین سنگ نورد مطرح اسپانیایی به تازگی دو مسیر 8c+/5.14c تاپ کرده. Descente aux enfers در Sabart و Victimes de cloug در Alliot. با تاپ کردن این دو مسیر رامون خولین در مجموع ۳۴ مسیر با درجه سختی 8c+/5.14c و بالاتر تاپ کرده</p> <p><img alt="ramon julian" align="baseline" border="0" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/68/Ramn_Julin_Puigblanque.jpg" /></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=167"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p> <p>&nbsp;</p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=71<span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">اجداد ما برای اینکه گم نشوند مجبور بودند به انواع روشهای اندازه گیری<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>متوسل شوند. آنها برای این کار به ساخت بناهای مکان نما، ترسیم بسیار پرمشقت نقشه های جزء به جزء روی آوردند و آموختند که چگونه در آسمان شب از ستاره ها برای مسیریابی کمک بگیرند<o:p></o:p></span> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">اما امروزه مکانیابی بسیار آسان تر شده است. شما می توانید با کمتر از100 دلار ، یک دستگاه بسیار کوچک تهیه نمایید که در هر لحظه ای به شما نشان دهد در کدام نقطه از زمین قرار دارید بادر اختیار داشتن یک گیرنده </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">GPS</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> و یک آسمان صاف، شما هیچ گاه گم نخواهید شد.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">در این مقاله قصد داریم ضمن آشنا سازی شما با سامانه مکانیابی جهانی </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">GPS</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> ، اصول کاری آن را برای شما تشریح کنیم: وقتی مردم درباره </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">GPS</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> صحبت می کنند ، معمولاً یک گیرنده </span><span dir="ltr" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA">GPS</span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"> رامد نظرمی باشند این شبکه ماهواره ای ابتدا به عنوان یک سامانه ناوبری نظامی و توسط نیروهای نظامی آمریکایی راه اندازی شده ، اما بزودی راه خود را به بازار کاربردهای تجاری نیز باز کرد.</span></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="DIRECTION: rtl; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 115%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: FA"><o:p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=168">ادامه مطلب</a></o:p></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=72<p><font face="Tahoma">اسم این مسیر هست سان کو کای (San Ku Kai) تونی این مسیر رو در جریان برنامه های تابستونی خودش در منطقه انترایگس&nbsp;(Entraigues) در شهر بریانچون (Brian&ccedil;on) که زادگاه تونی هم هست تاپ کرد. هنوز در مورد درجه سختی این مسیر خبر قطعی ای بیرون نیومده ولی خود تونی میگه اگه 9a/5.14d نباشه کمتر نیست! اگه این حرفش درست باشه موفقیت بزرگی براش محسوب میشه.</font></p> <p><img alt="" align="baseline" border="0" src="http://en.kairn.com/images/news/p56534.jpg" /></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=169">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=73<p align="justify">امروز خبر دو صعود منتشر شد که فوق العاده نیستن ولی نسبتا سطح قابل قبولی دارن که به ترتیب میگم.</p> <p align="justify">۱- جاستین هاوکینز (Justin Hawkins)</p> <p align="justify"><img alt="justin hawkins" align="baseline" border="0" src="http://web.8a.nu/images/news/large/633233122695090000_No3.jpg" /></p> <p align="justify">این سنگ نورد اهل آفریقای جنوبی امروز موفق شد مسیر بولدر &quot;سایه سیاه&quot; (Black Shadow) با درجه سختی 8B رو تاپ کنه. این مسیر در منطقه تی گاردن در راک لندز واقع شده. <br /> این دومین صعود 8B آین سنگ نورد به حساب مياد و همچنان تنها سنگ نورد آفريقايي ايه كه تونسته مسير بولدر با اين درجه سختي رو تاپ كنه.</p> <p align="justify"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=170"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=76<p><font face="Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif">ريكاردو اسكارين مسير&nbsp;چند طنابه اي رو تاپ كرده كه قطعا يكي از سخت ترين ديواره هاي دنياست. اسم اين مسير هست سولو پر وچي گريري (Solo Per Vecchi Guerrieri&nbsp;) به معني &quot;فقط مخصوص جنگجويان كهنه كار&quot;<br /> درجه سختي اي كه براي اين مسير اعلام شده متفاوته ولي همشون سختن. سايت گريپد (مجله سنگ نوردي كانادا) درجه سختي اين مسير رو در سيستم فرانسوي چيزي بين 8c و 9a و در سيستم آمريكايي 5.14c يا 5.14d تعيين كرده.</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=173">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=77<p align="justify">پنج صخره از&nbsp;چهارگوشه جهان و بيست نفر از بهترين بولدر كارهاي جهان (ده مرد و ده زن). براي چي؟ براي برگزاري اولين مسابقه بولدرينگ داخل شهري روي صخره هاي طبيعي. اول سپتامبر (شنبه دو هفته ديگه) در وين پايتخت اتريش.</p> <p align="justify"><img alt="red bull bloc buster" align="baseline" border="0" src="http://en.kairn.com/images/news/p56599.jpg" /></p> <p align="justify"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=172">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=78<p>شان مک کول (Sean McColl) جوان کانادایی دیروز موفق شد مسیر بولدر اسلان (Aslan) رو با درجه سختی +8B تاپ کنه. این دومین باریه که این مسیر تاپ میشه. درسته که مسیر رو اولین بار دیو گراهام پیدا کرد ولی تنها کسی که قبل از شان تونسته بود تاپش کنه دانیل وودز بود. این دو اسمی که بعد از اسم شان اومد نشون میده که این مسیر چقدر خفن بود.</p> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" align="baseline" border="0" src="http://web.8a.nu/images/gallery/5863.jpg" /></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=171"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=80<p><font face="Tahoma">تابستان که به نیمه می رسد علاقه مندان اخبار کوهنوردی اندک اندک گیرنده های خود را تقویت می کنند تا اخبار جدیدی از جهان کوهنوردی کسب کنند. روزهای پایانی مرداد اگرچه خاطرات تلخی از کوهنوردی را به یاد می آورد اما امسال در نابسامانی کوهنوردی رسمی کشور خبرهای خوش قابل توجهی از کوهنوردان مستقل ایرانی به گوش رسید.<br /> کاظم فریدیان و مهدی اعتماد فر دو صعود ارزشمند به قلل بالای ۸ هزار متر هیمالیا در منطقه قراقروم پاکستان را به انجام رساندند. این صعود ها از آنجا که به طور کاملاً مستقل برگزار شد قابل توجه هستند.<br /> همچنین دو صعود نخست که روی قلل بالای ۸ هزار متر و در هیمالیای پاکستان به انجام رسیدند، از این جهت که نخستین صعود کوهنوردان ایرانی بر این قلل هستند نیازمند توجه ویژه یی است.<br /> قله ۸۶۱۱ متری کاراکروم-۲ ( K-۲ ) دومین کوه مرتفع دنیا و بی شک سرسخت ترین قله ۸ هزار متری جهان است که کوهنوردان بسیاری برای جاویدان کردن نام خود به قله آن چشم دوخته اند.<br /> این هرم غول آسا برجی است تنها واقع در منطقه قراقروم پاکستان و در رأس یخچال بالترو. K۲ ، ۵۴۹ متر از بلند ترین کوه های اطرافش رفیع تر است و این امر موجب شده از دوردست ها بتوان این غول را مشاهده و خداوند را تحسین کرد.<br /> ارتفاع بلند کوه و قرار داشتن آن در عرض شمالی ۳۵ درجه موجب شده تا k۲ دارای آب و هوایی متمایز از سایر کوه های قراقروم باشد، از این رو قله یی است پوشیده از سنگ، یخ و برف با ۶ یال مخوف.<br /> در سال ۱۸۵۶ برای نخستین بار تی جی مونتگمری که یک مساح بود این کوه را از فاصله حدود ۲۰۰ کیلومتری (احتمالاً از هاراموش) مشاهده کرد.<br /> </font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=175">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=81<p><font face="Tahoma">● بخش اول: اهمیت كوه ها<br /> كوه ها، چه از نظر گستره ای كه در زمین دارند و چه از نظر شكل و نیز تاثیر در طبیعت، از مهمترین ساختارهای كره زمین هستند. كوه ها یك پنجم سیمای زمین را تشكیل می دهند، زیستگاه دست كم یك دهم از مردم جهانند، یك سوم از مردم جهان از جنبه غذا، برق، چوب و مواد معدنی به كوه ها وابسته اند و نیمی از آب شیرین مصرفی مردم جهان از كوه ها سرچشمه می گیرند. مطابق یك اصل بوم شناختی (ecologic) هر اندازه پستی و بلندی یا چین و شكن منطقه ای بیشتر باشد، &laquo;تنوع زیستی&raquo; یعنی گوناگونی جانوران و گیاهان آن منطقه، بیشتر خواهد بود. به این دلیل در كوه ها، گونه های بسیار متنوع جانوری و گیاهی را می توانیم ببینیم، پاره ای از گونه های گیاهی در سمت سایه گیر صخره ها و دامنه ها و پاره ای دیگر در سمت آفتاب گیر رشد می كنند. پاره ای از آنها در ارتفاع های پایین كه گرمتر هستند و پاره ای دیگر در ارتفاع های بالاتر كه سردتر هستند می رویند.<br /> جانوران گوناگون هم با استفاده از پوشش گیاهی متنوع و در پناه امكانی كه صخره ها و غارهای كوهستان برای زیست آنان فراهم می سازد، جمعیت های قابل توجهی را شكل می دهند. به این ترتیب، در مجموعه كوهستان ها و كوهپایه ها، &laquo;گیا&raquo; (حیات گیاهی منطقه = flora) و &laquo;زیا&raquo; (حیات جانوری منطقه = fauna) تنوع چشم گیری دارد.<br /> كوهستان جز آن كه بستر انبوهی از گیاهان و زیستگاه گونه های جانوری خاص خود است، امروزه با از میان رفتن طبیعت دشت ها به دلیل فعالیت های كشاورزی و صنعتی و شهرسازی، به پناهگاه پاره ای از گونه ها كه از دشت ها رانده شده اند، بدل شده است. در سرزمین هایی كه پیشینه تمدنی دیرین دارند - مانند ایران - طبیعت بكر معمولاً فقط در كوه ها باقی مانده است، زیرا دشت ها از قرن ها پیش مورد بهره برداری سنگین انسان بوده است. برای مثال در ایران جنگل را فقط در كوه ها می توان یافت و در نواحی هموار جز چند &laquo;لكه &raquo; كوچك، چیزی از جنگل باقی نمانده است.</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=87">ادامه مطلب</a><br /> </font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=82<p><font face="Tahoma">صعود از كوه به راحتی قدم برداشتن در خیابانها نیست بهتر است با این سوال شروع كنیم می توان در كوهستان سر به هوا قدم برداشت؟ مسلما ً خیر.فرق عمده این است كه مسیرهای كوهستانی خیلی به ندرت دارای سطح صاف و هموار است و از این جهت شخص می باید قدمهای خود را كنترل و تنظیم كند.گامهای متعادل از خستگی زودرس جلوگیری و انرژی شما را حفظ می نماید در این نوع حركت هیچ وقت نباید پای را بر زمین سایید یا استخوانها و عضلات را بی جهت به حركت درآورد.حفظ تعادل باید به صورتی عملی شود كه در صورت احساس سستی زمین زیر پا بلافاصله خود را عقب كشیده و حركات بعدی بدن را تحت كنترل درآورد.اینجاست كه به اهمیت راه پیمایی صحیح در كوهستان واقف می گردیم.</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=86">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=83<p><font face="Tahoma">در اواخر دهه ۱۹۵۰والتر یونانی از جبهه جنوب&zwnj;غربی &quot;سوزن درو&quot; بالا رفت در آن زمان دیگر سنگنوردانی همچون لامز، جونز و ... اقدام به اجراء اینگونه صعودها بر روی دیواره&zwnj;ها نمودند. در آمریکا نیز سنگنوردان زیادی پیدا شدند که دست به این&zwnj;کار زدند که به&zwnj;طور نمونه می&zwnj;توان از صودهای هنری باربر و جرج لوو در ۱۹۷۵ یاد نمود.<br /> از جدیدترین صعودهای انجام شده به این روش می&zwnj;توان از صعود پر سر و صدای کورت آلبرت بر روی برج ترانگو یاد کرد و یا می&zwnj;توان از صعودهای توموسزن کوهنورد معروف یوگسلاو در سه صعود زنجیره&zwnj;ای انفرادی بر روی سه دیواره بزرگ آلپ و یا سه صعود یک روزه بر روی ایگر و ماتر هورن و گراند ژوراس توسط کریستف پرفی یاد نمود.<br /> ● صعود انفرادی آزاد<br /> علی&zwnj;رغم اینکه کوهنوردی به&zwnj;عنوان یک ورزش دسته&zwnj;جمعی تعریف شده است صعود انفرادی باز هم به هر اندازه حتی به&zwnj;قدر کم نیز جایگاه خود را در بین علاقمندان این رشته حفظ نموده است. اما جنجال&zwnj;برانگیزترین بخش صعود انفرادی بخش صعود انفرادی آزاد آن می&zwnj;باشد حتی برخی کوهنوردان هم پاره&zwnj;ای اوقات اعتراض خود را نسبت به اینگونه حرکت با مزامین و تعابیری همچون حماقت، دیوانگی، ماجراجوئی و ... همراه می&zwnj;کنند اما بایستی گفت و قبول کرد که به هر حال این نوع صعود نیز در حال اجراء شدن می&zwnj;باشد. و بارها اجراء شده است. حتی بر روی دیواره&zwnj;های بسیار بلند بوسه میت و آلپ، بر طبق تعریف معمول هرگاه شما بدون هیچ ابزاری با یک جفت کفش و شاید یک کیسه کوچک پودر مسیری حتی سخت را بالا بروید شما یک صعود کننده آزاد انفرادی هستید.</font></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=176"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=84<p><font face="Tahoma">سودمندترین روش کاهش وزن<br /> از سال ۱۹۵۰ تاکنون آمار چاقی در جهان به طور مرتب سیری صعودی داشته است طوری که اکنون در جهان ۳۰۰ میلیون نفر دچار چاقی هستند و البته ۳۰ درصد از کل این جمعیت دلیل ژنتیکی دارند. این آمار نشان می دهد در سال ۲۰۰۲ ، ۵/۲ میلیون نفر در کشورهای مختلف بر اثر چاقی جان خود را از دست داده اند که از این تعداد ۳۲۰ هزار نفر اروپایی و ۳۰۰ هزار نفر امریکایی بوده اند. علاوه بر این میزان، ۷/۱ میلیارد نفر در جهان اضافه وزن دارند. یعنی در حال حاضر ۱۵ درصد مردم دنیا از چاقی و اضافه وزن رنج می برند. به طوری که در ایالات متحده امریکا ۹۷ میلیون نفر اضافه وزن دارند که ۲۲ درصد آنها به طور کلاسیک (ارثی) چاق هستند.<br /> از کل جمعیت چاق و دارای اضافه وزن در جهان، ۶/۱۷ میلیون کودک زیر ۵ سال در جهان اضافه وزن دارند که از سال ۱۹۶۰ تاکنون فقط تعداد کودکان دارای اضافه وزن ایالات متحده امریکا دو برابر و تعداد نوجوانان آن سه برابر شده است. شیوع چاقی در این کشور در رده سنی ۱۲ تا ۱۷ سال از سال ۱۹۶۶ تا ۱۹۷۰ از ۵ درصد به ۱۳ درصد پسران و از ۵ درصد به ۹ درصد در دختران رسیده است. دولت امریکا با توجه به اثرات جانبی چاقی و درمان این امر در جامعه خود ۷۵ میلیارد دلار هزینه کرده است</font></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=177"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=85<p>&nbsp;&nbsp;<span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;با صعود مسیر <strong><em>هانکی تانکی</em></strong> در ماه می 1998 او تبدیل به اولین زن صعود کننده&nbsp;&nbsp;&nbsp;ب14/5_&nbsp;&nbsp;<span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA">در دنیا شد.او چندین مسیر&nbsp;<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span></span><span dir="ltr" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA">5/د14</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"> را صعود نموده است همانند <strong><em>بیمبالونا</em></strong> با درجه سختی&nbsp; آ15-</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA">&nbsp;د14/5<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>و <strong><em>بیان دو سانگ</em></strong> با درجه&nbsp;</span><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;سی-دی 14/5 .&nbsp;</span></span></span></span></p> <p><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes"><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=180">ادامه مطلب..</a></span></span></span></span></p> <p><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes"><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes"><span lang="FA" style="FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes"><img class="photo_198" style="BORDER-RIGHT: white 4px solid; BORDER-TOP: white 4px solid; BORDER-LEFT: white 4px solid; WIDTH: 196px; BORDER-BOTTOM: white 4px solid; HEIGHT: 263px" height="392" alt="" width="250" src="http://www.hamtanab.com/userfiles/image/picgallery1/bigjosune-problog-2.jpg" /></span></span></span></span></span></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=86<p><font face="Tahoma"><span class="Title"><font size="2" face="Tahoma" color="#000000">آیا می دانید می شود از ساعتهای عقربه دار به جای قطب نما نیز بهره برد</font></span></font></p> <p><font size="3" face="Tahoma" color="#000000"><span class="Title"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=89">ادامه.....</a></span></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=88&nbsp; <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="DIRECTION: rtl; LINE-HEIGHT: 150%; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA">منطقه مرگ از ارتفاع 26 هزار فوتی</span><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"> </span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>(8000 متری ) <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>آغاز می شود؛ اما واکنشهای مرگبار در قبال ارتفاع منحصر به قلل مرتفع نمی باشد. این واکنشها در ارتفاعات متوسط تر هم ممکن است رخ دهند. باید به جهت جلوگیری از بروز مخاطراتی تهدید آمیز، آنها را بشناسیم و درمانشان کنیم.</span></font></p> <p class="MsoNormal" dir="rtl" style="DIRECTION: rtl; LINE-HEIGHT: 150%; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: justify"><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=90">ادامه مطلب...</a></span></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=90<p><font face="Tahoma">دیروز مسابقات سنگ نوردی رده های سنی جهان دور چهارم خودش رو هم تموم کرد.این دور در شهر ایبارا&nbsp;در اکوادور برگزار شد.&nbsp;نکته جالب این دور حظور افتخاری! شارلوت دوریف و آنما ساچی بود..........</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=181">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=91<p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><font size="3">یوسف [سوری نیا] با چهره خندان و گرمش با لبخند گفت: &laquo;چند سالی می شود که من اولین نفری هستم که داخل غار و آخرین نفری هستم که از آن خارج می شوم. ولی امسال شما اولین افرادی بودید که وارد غار شدید! &raquo;</font></span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><img class="photo_198" style="BORDER-RIGHT: white 4px solid; BORDER-TOP: white 4px solid; BORDER-LEFT: white 4px solid; WIDTH: 363px; BORDER-BOTTOM: white 4px solid; HEIGHT: 219px" height="430" alt="" width="460" src="http://www.hamtanab.com/userfiles/image/picgallery1/bigparaw2.jpg" /></font></span></span></p> <p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><font size="3">حجم عظیم برف مقابل ورودی غار کم کم امیدمان را به یأس تبدیل می کرد که ناگهان فریاد رضا از عمق سوراخ تنگ و تاریک میان صخره ها و برفهای یخ زده گل امید را دوباره در دلهایمان کاشت.</font></span></span></p> <p><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 'Tahoma','sans-serif'; mso-bidi-language: FA"><font size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=88">ادامه مطلب...</a></font></span></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=87<p align="justify"><font face="Tahoma">به علت بارش باران که متوقف هم نشد هیئت ژوری برگزاری مسابقه تصمیم گرفت مسابقه فینال این شاخه ها برگزار نشود: جوانان مردان - جوانان بانوان - نوجوانان بانوان.<br /> به این ترتیب نفرات برتر مسابقه نیمه نهایی در این شاخه ها به روی سکو رفتند.</font></p> <p align="justify"><font face="Tahoma"><img alt="charlotte durif" align="baseline" border="0" src="http://en.kairn.com/images/news/p56686.jpg" /><br /> </font></p> <p align="justify"><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=182">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=92<p><font face="Tahoma">آنگلا آيتر سنگ نورد اتريشي موفق شد مسير Nobody is perfect (هيچ كس كامل نيست) با درجه سختي 8c رو تاپ کنه. آنگلا آیتر از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ تمام جام های جهانی رو بدست آورده و امسال هم بعد از گذشت ۴ مرحله صدرنشین جدول رده بندیه.................</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=183">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=93<p><font face="Tahoma">دیروز ترسناک ترین روز عمرم بود و تمام کننده ترسناک ترین دهه عمرم. صعود تهدید کننده من از آخرین پروژه&nbsp;ام موسوم به &quot;سنگ نوردی بزرگ&quot; بر روی صخره &quot;دودکش جهنم&quot;. صعود از این مسیر مثل این بود که یک گیوتین بالای سرت باشه. این خطرناکترین سرطنابیه که من تا حالا رفتم....................................</font></p> <p><font face="Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=184">ادامه مطلب</a></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=96<p><span lang="FA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'"><font face="Tahoma" size="3">در ادامه بررسی نقش عضلات وچگونگی تقویت آنها می توان به پرورش صورت وتقویت عضلات صورت وگردن که نقش بسیار مهمی رادرخلاهرافراد دارد نمود. بسیاری ازعضلات صورت به<span>&nbsp; </span>ندرت مورد استفاده قرار می گیرند وبه همین دلیل باافزایش سن ضعیف وسست می شوند باورزش دادن به عصلات صورت می توانید: بتدریج وبه طور موثر عضلات صورت خودرابازسازی کنید همچنین استفاده ازاین تمرین ها موجب ازبین رفتن چین وچروک وخطوط چهره شده وشما باصرف 10 دقیقه ................</font></span></p> <p><span lang="FA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 'Times New Roman'"><font face="Tahoma" size="3"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=9&amp;id=200">ادامه مطلب</a></font></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=97<p><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma">در حال حاضر داستان دن مازار بسیار معروف است. در ماه مه 2006 در حین راهنمايي دو كوهنورد به سوي قله اورست ، در حاليكه قله در ديد آنها قرار داشت، مازار</span><span lang="FA" dir="ltr" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma"> <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span></span><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma">40 <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span>ساله از كنار مردي گذشت كه تنها و بدون طناب تلو تلو خوران بر فراز خط الراس 28 هزار فوتي ( 8400&nbsp;متری &nbsp;) حركت مي كرد. لينكلن هال در حاليكه از سوي راهنمايانش مرده قلمداد و رها شده بود،...</span></font></p> <p><font size="2"><span lang="FA" style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=4&amp;id=185">ادامه مطلب ...</a></span></font></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=98<p><span lang="AR-SA" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma">اگر شما نتوانيد خود را روي گيره&zwnj;ها نگه داريد ديگر مهم نيست كه كمر شما چقدر قوي است يا پاهايتان چقدر خوب مي&zwnj;باشند ويا تحمل شما چقدر زياد است، زيرا ديگر نمي&zwnj;توانيد روي يك مسير بالا برويد. اين موضوع در زمانيكه شما شروع به انجام كشش&zwnj;هاي سخت در حالت آويزان روي گيره&zwnj;هاي كوچك و يا متوسط مي&zwnj;كنيد، بيشتر واقعيت پيدا مي&zwnj;كند. زمانيكه شما قادر به نگه داشتن خود روي گيره هايي كه مجبور به انجام كشش روي آنها هستيد مي&zwnj;شويد، در اين موقع اگر كمر و بازوي شما به اندازة كافي قوي نباشد نخواهيد توانست تا از مسير صعود كنيد................</span></p> <p><span lang="AR-SA" style="COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=92">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=100<p><font face="Tahoma">دومین دوره &quot;افسانه های صخره&quot; هفتم سپتامبر (۱۷ شهریور) در شهر آرکوی ایتالیا برگزار میشود. انتخاب نامزدهای این مراسم توسط یک ائتلاف متشکل از ۱۵ مجله تخصصی سنگ نوردی بین المللی صورت گرفته.<br /> جمعه هفتم سپتامبر جوایز اسکار سنگ نوردی دنیا یعنی <strong>جایزه صخره سالوا</strong> و <strong>جایزه مسابقه لاسپورتیوا</strong> در شب جشن افتتاحیه&nbsp;بیست و یکمین دوره مسابقات راک مستر در آرکو اعطا خواهد شد.<br /> یک هیات ژوری متشکل از تعدادی از بهترین مجله های تخصصی سنگ نوردی دنیا نامزدها رو انتخاب کردن. جوایزی که انتظار میره بهترین عملکردها رو نشون بدن. تفاوت این دوره با دوره قبل اینه که علاوه بر سرطناب مسیرهای اسپورت یک طنابه٬ بولدرکارها هم نامزد شده اند.<br /> برای دومین سال برگزاری مسابقه هیات ژوری یک لیست متاثر کننده برای این جایزه معتبر انتخاب کرده. نامزدهای جایزه صخره سالوا : <strong>دیو گراهام</strong> و <strong>دانیل وودز</strong> از ایالات متحده٬ <strong>پتخی اوسوبیاگا</strong> از اسپانیا٬ <strong>آندریاس بیندهامر</strong> از آلمان و نوجوان ۱۴ ساله جمهوری چک<strong> آدام اندرا</strong>. نامزدهای جایزه مسابقه لاسپورتیوا: تنها دختر نامزد امسال <strong>آنگلا آیتر</strong> از اتریش و هم تیمی جوانش <strong>دیوید لاما</strong>٬ و <strong>پتخی اوسوبیاگا</strong> که تنها کسی است که در هر دو بخش نامزد شده.</font></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=186"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=101<p><font face="Tahoma">متنی که تو پست قبلی گذاشتم متن اصلی ایه که کمیته برگزاری مسابقه بیرون داده که تقریبا بدون دخل و تصرف تر جمه ش کردم. البته هرچی گشتم تو اتاقم تقویم امسال رو پیدا نکردم و چون نمیدونم امروز چندشنبه ست٬ مطمئن نیستم جمعه&nbsp;۱۷ام شهریور باشه. ولی خوب جمعه همین هفته این مراسم برگزار میشه. <br /> نکته جالب مراسم امسال که پایین اومدن فاحش میانگین سنی نامزدها نسبت به سال پیشه. امسال یک نوجوان ۱۴ ساله و دو نوجوان ۱۷ ساله نامزد شدن که میانگین سنی رو خیلی پایین اوردن. بجز آندریاس بیندهامر بقیه نامزدها جوون هستن. <br /> جالب ترین نکته مراسم پارسال این بود که در هر دو بخش زن ها برنده شدن که امسال این اتفاق غیرممکنه٬ چون در بخش غیر مسابقه ای هیچ نامزد زنی نداریم.</font></p> <p><a href="http://www.hamtanab.com/showarticle.aspx?cat=1&amp;id=187"><font face="Tahoma">ادامه مطلب</font></a></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=102<p align="right">دو روز پیش ریلیزیشن برای پنجمین بار تاپ شد. اتن پرینگل (Ethan Pringle) سنگ نورد آمریکایی این موفقیت بزرگ رو کسب کرد.</p> <p align="right"><img alt="ethan pringle - realization" align="baseline" border="0" src="http://bigupproductions.com/Blog/ethanREAL.jpeg" /></p> <p align="right">ریلیزیشن یا بیو گرافی برای اولین بار توسط کریستف لافائیه (Christophe Lafaille) سنگ نورد فرانسوی رول کاری شد. لافائیه اسم بیوگرافی رو روی این مسیر گذاشت. لافائیه همون موقع هم مسیر بیوگرافی رو تاپ کرد٬ ولی قسمتی از مسیر که توسط لافائیه تاپ شد تقریبا نصف طولی بود که کریس شارما سال ۲۰۰۱ تاپش کرد و اسم ریلیزیشن رو روش گذاشت تا اولین مسیر ۵.۱۵ دنیا باشه.</p> <p align="right"><img alt="ethan pringle" align="baseline" border="0" src="http://en.kairn.com/images/news/p56882.jpg" /></p> <p align="right">اتن در آخرین روزی که برای فیلم برداری ویدئوی کینگ لاینز٬ جاش لول و&nbsp;مورتیمر در سئوس(Ceuse) فرانسه فیلم برداری میکردن تونست این مسیر رو تاپ کنه. چند صحنه هم از این صعود در این ویدئو وارد خواهد شد. همچنین صعود&nbsp;اتن پرینگل از مسیر بولدر &quot;زیبا و ملعون&quot; با درجه بولدر v13 (خیلی خفن)&nbsp;در این ویدئو&nbsp;به تصویر کشیده شده.</p> <p align="right"><img alt="ethan pringle" align="baseline" border="0" src="http://web.8a.nu/images/news/large/633244900539167500_resize1168557028_452.jpg" /></p> <p align="right">جزئیات این صعود محشر:<br /> قسمتی که لافائیه به اسم بیوگرافی&nbsp;صعود کرده بود درجه سختی 8c+/5.14c رو داره که اتن این قسمت رو با ۳ تلاش تاپ کرد. و اما در مورد ادامه مسیر... اتن در تلاش هفتمش به کراکس مسیر میرسه. ولی هیچ وقت نمیتونست گیره بعدی رو پیدا کنه. در این سفر اتن پرینگل رو جان کاردول و مت سگال و چند نفر دیگه از سنگ نوردای ایالات متحده همراهی می کردن. اتن حدود یک ماه روی این مسیر کار کرد. البته این وسط&nbsp;یک وقفه دو هفته ای ایجاد شد که صرف تمرین در اتریش و چند صعود در ایتالیا به همراه جان کاردول&nbsp;شد.&nbsp;احتمالا این سریع ترین صعود از این مسیر بوده.</p> <p align="right"><img alt="ethan pringle" align="baseline" border="0" src="http://www.8a.nu/cgi-bin/scorecard/pics/presentation/452.jpg" /></p> <p align="right">در مورد اتن پرینگل:<br /> تاریخ تولد: ۳۰-۰۵-۱۹۸۶ (۲۱ ساله)<br /> قد: cm178<br /> وزن: kg68<br /> شروع سنگ نوردی: ۱۹۹۶ (از ۱۰ سالگی به مدت ۱۱ سال)<br /> شغل: ولگردی!<br /> سایر علایق: تماشای فیلم٬ مطالعه کتابهای کارل هیاسن (Carl Hiaasen)<br /> </p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=103<p>&nbsp;نتايج مسابقه رد بول بلاك باستر (اولين مسابقه بولدرينگ داخل شهري روي صخره هاي طبيعي) اعلام شد.</p> <p><span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE"><o:p>خفن ترين حركت: آنيا هدان (سوئد)، ناله هوكاتايوال (فنلاند)<br /> بهترين سبك: باربارا زانگرل (اتريش)، كادي روت (ايالات متحده)<br /> تك دست/بدون دست: آندريا مارونر (اتريش)، ديويد لاما (اتريش)<br /> رد بال بلاك باستر (جايزه كلي): آنا استهر (اتريش)، كادي روت (ايالات متحده)</o:p></span></p> <span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE"><o:p> <p><img alt="" align="baseline" border="0" src="http://www.mammut.ch/mammut/uploadedImages/BlockBuster_AT_klein.jpg" /></p> <p>&nbsp;</p> <p><o:p>جالبترين اتفاق مسابقه در جريان مسابقه بدون دست رخ داد. جايي كه ديويد لاما، ستاره 17 ساله ماموت (اسپانسرش) از چونه خودش براي سنگ نوردي استفاده كرد و نشون داد كه در مسابقه بدون دست ساير اعضاي بدن شلغم نيستن! واقعا باور نكردني كه آدم بتونه جدا از فشار مسابقه اين ايده رو بزنه، اين حركت ديويد لاما علاوه بر اينكه تشويق تماشاگران رو به همراه داشت جايزه اين بخش رو هم براش به ارمغان اورد.</o:p></p> <p><o:p>از نكات جالب ديگه اين مسابقه اين بود كه اين مسابقه داور نداشت و خود سنگ نوردا عملكردشون رو داوري كردن. در بيانيه اي كه چند روز پيش منتشر شده بود و مسابقه رو معرفي كرده بود گفته شده بود كه ده مرد و ده زن در مسابقه شركت خواهند كرد، ولي اين مسابقه با حضور هشت مرد و هشت زن برگزار شد. در مجموع 16 بولدركار از 9 كشور.</o:p></p> <p><o:p><img alt="" align="baseline" border="0" src="http://www.mammut.ch/mammut/uploadedImages/DavidBlocBuster.jpg" /></o:p></p> <p><o:p>و اما چند جمله از شركت كنندگان در مسابقه:<br /> آندريا مارونر: اين مسابقه فرصت بزرگي براي همكاري با همه ورزشكارا رو فراهم كرده بود. محيط خوب با موسيقي، نور افكن ها و تماشاگران. من در معمولا مسابقه نميدم ولي در كل برام جالب بود تو اين مسابقه شركت كنم. همچنين فكر مي كنم تماشاگران يك مسابقه متفاوت از ساير مسابقات معمولي رو شاهد بودن. اميدوارم همين مسابقه سال بعد هم برگزار بشه. من كه حتما ميام.<br /> آنيا هدان: تداركات گسترده و يك نمايش واقعا خارق العاده. سنگ نوردي با ساير ورزشكارا خيلي خوشحال كننده بود. من كه مسابقه سال بعد رو از دست نميدم.<br /> ديويد لاما: به نظر من يك اتفاق خوب بود كه يك پتانسيل بالا رو براي آينده نمايش داد. خيلي باحال بود و من فكر مي كنم ما يك نمايش خوب رو براي تماشاگران اجرا كرديم.<br /> آنا استهر: مسابقه دادن تو يه همچين جايي يك ايده واقعا تيزهوسانه بود. ما قادر بوديم تو يك جو آروم و بدون فشار، مسابقه بديم. و من فكر ميكنم تماشاگران هم مثل من از مسابقه لذت بردن.<br /> كادي روت: يه فكر بكر! من ديگه مثل ده سال پيش نيستم و معمولا مسابقه نميدم. ولي دعوت شدن به اين مسابقه فوق العاده بود. براي من اين مسابقه اي براي آينده ست.<br /> ناله هوكاتايوال: يك مسابقه كاملا جديد در يك فضاي آروم. من تا حالا هيچ وقت اين طور خوب نبودم. چيز خوبي كه تو اين مسابقه بود، اين بود كه ما مي تونستيم به دور از فشار مسابقه عمل كنيم و به اين ترتيب به قوه خلاقيتمون اجازه بديم خودشو نشون بده.</o:p></p> <p><o:p><span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE">Sickest Move Award: Anja Hodann (SWE), Nalle Hukkataival (FIN)<br /> Best Style Award: Barbara Zangerl (AUT), Cody Roth (USA)<br /> One Hand /No Hand Award: Andrea Maruner (AUT), David Lama (AUT)&nbsp;<br /> &nbsp; <span lang="DE" style="mso-ansi-language: DE">Red Bull Bloc Buster Award: Anna St&ouml;hr (AUT), Cody Roth (USA)<o:p></o:p></span></span></o:p></p> </o:p><o:p>از برزيل و از طريق اوكراين و استراليا و به ايالات متحده! اين سفري بود كه 16 نفر از بهترين سنگ نوردان دنيا در اولين مسابقه داخل شهري روي صخره هاي طبيعي متقبل شدند. (صخره ها از كشورهاي ذكر شده آمده يودند) اين مسابقه ساعات اوليه عصر اولين روز ماه سپتامبر 2007 (پنجشنبه 8 شهريور 86) در وين، پايتخت اتريش آغاز شد. مسابقه در حاشيه رود دانوب و با پخش زنده موزيك، و در زير نور نور افكن ها و با حضور بيش از 1500 نفر تماشاگر برگزار شد. سنگ نوردان حرفه اي از جمله قهرمان اروپا، ديويد لاما عملكرد خلاقانه خودشون رو روي صخره هاي طبيعي به نمايش گذاشتند. <br /> از ديگر شركت كنندگان در اين مسابقه ميتوان به كيلين فيشهابر اتريشي (نفر اول ليگ جام جهاني بولدرينگ امسال)، آنا استهر از اتريش، چندريك لاچت از سوئيس، ناتاليا گروس از اسلووني، باربارا زانگرل از اتريش، كادي روت از ايالات متحده و در نهايت&nbsp;آندريا مارونر كه جانشين آنگلا آيتر شد كه به خاطر مصدوميت اين مسابقه رو از دست داد.</o:p></span>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=104<p><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA">در مورد چادر زدن مطالب زيادي را مي شود پيدا كرد ولي تقريبن هيچ&zwnj;كدام از آنها فنون پيشرفته&zwnj;اي در ارتباط با اين كار، بخصوص در ارتباط با فصل زمستان ارائه نمي&zwnj;كنند.<br /> اگر در شيب زياد ويا در هنگام وزش باد بخواهيد چادر بزنيد.<br /> اگر براي صعود و يا هر كار ديگري مجبور به ترك چادرتان باشيد و خيلي اگرهاي ديگر در اين مقالات مطرح نمي&zwnj;شوند. شايد به دليل شرايط متنوع و انتخاب&zwnj;هايي كه بيشتر از هرچيز به ابتكار اشخاص مربوط مي&zwnj;شود وشايد اجتناب از مباحث فني و دردسرساز كه با تجربه&zwnj;ها را در مقابل هم قرار مي&zwnj;دهد علت اين مسئله باشد .........................</span></p> <p><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA"><a href="http://www.hamtanab.com/show-learn.aspx?id=93">ادامه مطلب</a></span></p>http://www.Hamtanab.com/shownews.aspx?id=105<p><span lang="AR-SA" dir="rtl" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA">کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی کنید .<br /> <strong>این مهارتها عبارتند از :<br /> کنترل اضطراب<br /> اعتماد به نفس<br /> تمرکز حواس<br /> حل مشکلات<br /> </strong>همانند مها